Portal de Paulinia | O seu Jornal on-line

Ter18062019

Entrar emCONTATO

Back Saúde Notícias Açúcar pode causar depressão

Açúcar pode causar depressão

Uma das doenças modernas de maior peso na sociedade é a depressão, segundo dados da Organização Mundial de Saúde. A depressão é um distúrbio que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É fundamental o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento correto.

Segundo um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o que se come pode contribuir para o aparecimento da doença. Um grupo de investigadores da Universidade da Columbia concluiu que dietas ricas em alimentos com um alto índice glicêmico estavam associadas a uma maior probabilidade de depressão.

Mas nem todos os açúcares são maus. Açúcares presentes em grãos integrais, fibras, frutas, vegetais e na lactose podem ter efeitos protetores contra a depressão.

O investigador principal neste estudo, James E. Gangwisch, explica que quando era criança era um ‘viciado’ em doces e que notou que se comece muitos doces, no dia seguinte sentia-se ‘em baixo’. Como noticia a Time, James e uma equipe de investigadores analisaram questionários sobre alimentação e uma escala que mede os sintomas de problemas de depressão realizada através do estudo Women’s Health Initiative. Com informação de cerca de 70 mil mulheres, o estudo sugere que os açúcares refinados e adicionados aumentam as probabilidades de desenvolver depressão.

Causas

A depressão é uma doença. Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.

Atenção com as principais causas de depressão

Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequência e não causa da depressão. Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética. A prevalência (número de casos numa população) da depressão é estimada em 19%, o que significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida.

Um dos maiores problemas relatados por profissionais e pessoas próximas aos indivíduos que estão com depressão é assumir a necessidade de tratamento médico. Reconhecer o problema e procurar ajuda de um especialista pode ser fundamental para a cura.

Alguns sintomas de depressão:

>Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia
>Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas
>Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis
>Desinteresse, falta de motivação e apatia
>Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio
>Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.
>Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento
>Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido
>Perda ou aumento do apetite e do peso
>Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo)







Açúcar pode causar depressão