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Sucos detox são fortes aliados para a limpeza do organismo

Sucos detox são fortes aliados para a limpeza do organismoSucos de beterraba ou de couve estão caindo cada vez mais no gosto de quem busca uma vida mais saudável. Hoje em dia, os sucos detox, como são conhecidos, se tornaram heróis do emagrecimento e da limpeza do organismo.

Os sucos detox são resultado de uma combinação de alimentos, como frutas, verduras e legumes. Um dos jeitos mais comuns de consumi-los é passar o dia todo ingerindo o líquido, procedimento aconselhado por especialistas.

Segundo nutricionistas, passar o dia ingerindo o suco ajuda a equilibrar as toxinas do organismo. O indicado é que a pessoa substitua todas as refeições do dia por sucos detox de vários sabores, usando o dia para trazer equilíbrio ao organismo, já que ele vai eliminar algumas das toxinas extras consumidas.

Segundo nutricionistas caso a pessoa sinta falta de mastigar alguma coisa ao longo do dia, ela pode consumir uma fruta ou oleaginosa, como castanhas, nozes ou amêndoas. Se sentir falta de algo salgado, o recomendado é que ela se valha de um creme de abóbora, por exemplo.

A nutricionista orienta que o dia de detox seja feito apenas uma ou duas vezes ao mês, sendo que se deve manter um intervalo de 15 dias entre um dia de detox e outro pois nosso organismo se acostuma rápido com a modificação. Se a pessoa começa a fazer a limpeza com frequência, o corpo tende a responder menos.

Além do dia de detox, nutricionistas recomendam a ingestão de um suco desse tipo todos os dias. O hábito pode fazer muito bem ao organismo e já ir controlando as toxinas absorvidas ao longo do dia com o consumo de produtos industrializados.

 

Receita Detox de Couve
Ingredientes
. 2 laranjas
. 3 folhas de couve
. 1 gengibre
. 1 litro de água

Modo de fazer
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Arescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água.
Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.


Receita Detox de beterraba
Ingredientes
. 200 ml de água
. 1 beterraba pequena com casca
. 1 maçã com casca
. Suco de 1 limão
. 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
. 1 colher (chá) de gengibre

Modo de preparo

Coloque no liquidificador a água.
Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
Acrescente a linhaça e um pouco de gelo, bata novamente e sirva.

 

 

 

 

 

 

 


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